結婚式までに痩せたい！ブライダルダイエット

ココジムではウェディングドレスがより美しく輝くために、花嫁準備の一つとしてあなたのダイエットをサポートします。

妊娠で20kg太った身体を自分なりにダイエットで落としてきましたが、ある程度から落ちなくなったので、結婚式に向けて引き締めるために始めました。

私がダイエットプランでおこなったのは、週1回1時間のトレーニング、食事改善です。初めは、久しぶりに身体を動かしたので、想像以上にきつかったですが、回数を重ねると身体が慣れてきました。

食事は、自分の嗜好にあった内容で改善し、続けることができました。

我慢ばかりだと続かないので、週末は好きなものを食べるということで、モチベーションを保ちました。

トレーニング中、娘と遊んでくれたり、抱っこしてくれる祥子さん♡助かってます。いつもありがとうございます。

毎月の計測では着々と数値が改善されて、見た感じでも引き締まったり痩せてきたのを感じながらモチベーションが高まり結果につなげることができたと思います。

産前の体重に戻すことができ、無事結婚式を迎えられました。

一番の目標が挙式に向けてだったので、トレーニングで全身はもちろん二の腕や背中の運動を強化してドレスが着こなせるスタイルを目指していたので、みんなに痩せたと声をかけてもらえたり、今までだとチャレンジできなかったような後ろ姿が大胆なカットのドレスも綺麗に着る事ができたので本当にいい思い出になりました。

今後は体型維持と、2人目妊娠に向けて、太りすぎないことを目標に(笑)トレーニングを続けていきたいと思っています。

大切な結婚式前までは時間や心のゆとりをもって持ってトレーニングを開始してください。

急激な減量は栄養不足や栄養失調のリスクを招き、ストレスを増幅させ睡眠や肌への悪影響も及ぼします。

結婚式直前に取り組むよりも、余裕を持って体型維持できるような運動が継続できることが理想的です。

ココジムでは、減量に必要不可欠な食事指導も行います。

結婚後も自分と家族のために健康的な料理ができるようになることも大切と考えています。

 当プランは、トレーナーが体重管理・サイズ測定・写真で記録したり、LINEを用いていつでも相談可能になっています。

体重変化の停滞などで孤独になりがちなダイエット期間ですが、トレーナーが伴走者となり、いつも近くで励まし支えていますので安心してお取り組みください。

結婚式前に限らず、バランスの取れた食事はトレーニングと同じくらい重要です。

特に挙式前は仕事と準備などで作業も多く、あれこれと時間に追われストレスも溜まってくるでしょう。

そんな時でも適切なカロリー摂取と栄養バランスの知識を持っておくだけで焦ることなく結婚式当日まで減量の一喜一憂を繰り返すことも減っていくでしょう。

ご自身で食欲をコントロールできるように2ヶ月間で食生活の改善へアドバイスします。 

ここで身についた食事の知識は、結婚後の生活にも役立ちます。

あなたと、あなたの家族全員が健康な食生活を送る事ができるよう指導いたします。

結婚情報誌ゼクシィの調べでは、結婚式が終わって後悔していることのアンケート結果で1位が「ダイエット」。2位、3位を見ても「自分の見た目」を意識する項目でした。（ゼクシィカップルの本音通信：vol.4やればよかった！結婚式が終わって後悔していること）

先輩花嫁さんに学んで、今から開始しませんか？

挙式当日や、フォトウェディング、前撮りなど花嫁さんは、何気ない仕草でも友人や家族があらゆる角度からシャッターチャンスを狙っています。その瞬間が一生の思い出に残るものになるために、自信を持って美しいウェディングドレスを着こなしたいと思いませんか？

トレーニングでは全身はもちろん二の腕や背中といった部位ごとのトレーニングを強化し、ドレスを美しく着こなせるようボディメイクをしていきましょう。

エステサロンはリラックスとスキンケアに焦点を当てています。フェイシャルトリートメント、マッサージ、スキンケア製品を提供し、ウェディング前のリラックスと輝きを提供してくれます。ですが、ダイエットや健康改善には残念ながら焦点を当てていません。 

ココジムは体の内外からの健康的な変化を促進サポートします。

挙式前のトレーニングは単なる体重の減少だけではありません。

自信と達成感を身につける大きなチャレンジの始まりです。

花嫁さんがエステでは得ることができない、自分自身の努力を感じることができます。汗を流し、時には限界に挑戦しながら自分が一番輝ける理想の体型に近づいていくプロセスこそ、挙式当日の輝く自信を生み出します。

目的がはっきりとしたこのトレーニングはただ見た目を変えるだけではなく、心身の健康を促進し内なる強さを育めます。

新しい自分を築き上げて、その達成感を挙式当日の輝きに変えてください。

一般的なスポーツジムにあるような大きなマシンでのトレーニングはありません。

チューブやボール、自体重によるトレーニングで取り組みます。