徳島・阿波市の女性専門出張パーソナルトレーニング

ココジムは徳島(阿波市)の女性のための出張型パーソナルトレーニングサービス。指導経験13年以上の女性パーソナルトレーナーがご自宅や職場などあなたの『ココ』まで指導に伺います。

出張パーソナルトレーニングとは?

パーソナルジムやフィットネスクラブが家の近くになかったり、自宅や職場でダイエットや筋トレしたい方のために運動指導のプロが出向いてマンツーマントレーニングを行います。 

自体重をメインにやチューブなど簡単な道具でもできる簡単で効果的なトレーニングを丁寧に指導します。

パーソナルトレーナーと二人三脚で行うと、ダイエットも効率的にできます。私と一緒に楽しく筋トレはじめませんか?シェイプアップしてファッションも楽しみましょう!

出張パーソナルトレーニング可能地域

以下の地域に出張トレーニング指導に伺います。

阿波市美馬市東かがわ市

※上記以外の地域はお問合せください。

ココジム3つの特徴

1.女性専用トレーニング

大型フィットネスや男性と共同のジムに通うことに躊躇してしまう女性の方は多いです。

 

ココジムは女性専用の出張パーソナルトレーニングサービスです。お客様のご自宅や職場などにトレーナーが出向きます。

2.女性に嬉しいイベント開催

トレーニング以外にも女性の健康やキレイにつながる、メイク・ネイル・ファッション・お料理・恋愛・出会いなど興味深いテーマで定期的に開催していきます。

 

内面も外見もトータルサポートで「自分が好き!」と言える女性を増やします。

3.生活習慣に合った内容

ママだって、ばぁばだっていつまでもキレイでいたい!元気でいたい!

小さいお子様・お孫様がそばにいながらでもトレーニングができます!

 

産後の体型崩れホルモンバランスの乱れ、加齢による不調など女性の体はデリケート、お子様のためにも元気でキレイに年齢を重ねてまいりましょう。


出張パーソナルトレーニングはこんな方におすすめです

  • 子供が小さく外出が難しい。
  • 近所にジムが無い、遠い。
  • 通い放題のジムが続かなかった。
  • ダイエットのやり方がわからない。
  • ジムに行くのが恥ずかしい。
  • ダイエットに有効な食事について教わりたい。

出張パーソナルトレーニングってどんな内容?

ココジムでは自重トレーニングを中心に有酸素運動やストレッチを組み合わせ、皆様の運動習慣を取り戻し、体幹を鍛えて女性ならではのしなやかで美しいラインをつくっていくためのプログラムをご用意しています。 

 

皆様はトレーナーが自宅に来るのを待っているだけ!小さな子供さんがいても家でダイエットが始められます。

1.シェイプアップと筋力アップ

たるんだ体を引き締めてシャキッとします。

2.正しい有酸素運動

適切なタイミングとペースで不必要な脂肪をメラメラ燃やしまくります。


3.ストレッチ体操

柔軟性のある体こそ健康的で美しい体つくりができることからストレッチを一番大事に考えて行います。

4.痩せる食事指導

調理が苦手な人でもレンチンでも出来る野菜とタンパク質が摂れる献立を考えて調理する習慣をつけてもらいます。


自体重や簡単な運動器具を使った誰でもできるトレーニング


ココジムの運動方法は自体重トレーニングやシンプルな運動器具を使います。

 

女性の運動指導歴13年以上のベテラン女性トレーナーが一人ひとりの体の悩みをお聞きし、ダイエットや体力作りのメニューを作成します。

2ヶ月本気♡パーソナルダイエット

生活習慣と食事を見直し、ダイエットが苦手な方もストレスや苦痛を感じない楽しくできるトレーニング。トレーナーが2ヶ月あなたの伴走者となってシェイプアップへ導きます。

ダイエット成功の嬉しい変化

  • 体温が高くなった。
  • 不規則な食生活、3食摂るリズムがついた。
  • お通じがあることが当たり前になった。
  • 不眠が改善した。
  • お腹周りがスッキリ!くびれと再会できた。
  • 肌の調子が良くなり化粧ノリもよくメイクが馴染むようになった。
  • 体幹が強くなりバランス感覚や柔軟性が上がった。
  • 顔のむくみも取れスッキリ。一重だったのが奥二重になった!

料金

パーソナルトレーニング

回数 1レッスンの時間 料金/月

週1回

月4回 

45分  ¥18,000

週1回

月4回 

60分  ¥24,000

週1回

月4回 

90分  ¥35,000

週2回

月8回 

60分  ¥41,000
  • すべてお1人様・税込金額です。
  • トレーナーの出張交通費も含んでいます。

パーソナルトレーナーについて

これまで13年間、女性専用フィットネスクラブに従事してきました。

 

現場の店舗管理職として運営や人材育成に携わり、会員様の健康のサポートをしてきたキャリアを活かして女性専門の出張型パーソナルトレーニングサービスココジムを開業しました。

 

阿波市で生まれ育ち、選択肢が少なく市内や県外に出向かないとしたい事、欲しいものが手に入りにくい不便さも長年感じて知っています。

 

ジムに通いたいと思っても気軽に寄れる距離にはありません。そんな思いをしている阿波市の多くの女性のために私が出向いて行けば良いと気付きました。

 

私がトレーニング器具を持って阿波市・美馬市・東かがわ市のエリアへ出張パーソナルトレーニングにお伺いします。

 

私の夢は自信を持って自分が好き!と言える女性をたくさん増やす事。皆様のなりたいにむかって一緒に走り続ける伴走者になりたいと思っています。

 

皆様にお会い出来ることを楽しみにしています。体験レッスンでお待ちしています。