出張レッスンについて

出張パーソナルトレーニング可能地域

以下の地域に出張トレーニング指導に伺います。下記の地域外はお問合せください。

阿波市美馬市東かがわ市

※それ以外の地域はお問合せください。

レッスン開始までの流れ

①お問合せ

下記よりお申込ください。

体験レッスン申込


②出張カウンセリング・体験レッスン

トレーニングの目的や目標期間、生活習慣や食事の傾向などヒアリングとともにカウンセリングを行います。

 

トレーニングができるスペースをご準備ください。


③トレーニング開始

ご自宅や職場、屋外でも自体重やチューブ・バンドなどの器具を用いたトレーニングを行います。


お客様にご準備いただくもの

体験レッスン時

  • 普段の食事例(体験日より以前の3日間のいつもの3食+間食+飲料 胃に入れたお食事の写メもしくは記載されたメモ)
  • 改善したいお悩み、チャレンジしたい目標のイメージ
  • 計測しやすい服装
  • 動きやすい服装
  • シューズ
  • タオル
  • 水分

トレーニング時

  • 運動できる服装
  • シューズ
  • 水分
  • タオル

トレーニング器具について


女性にも手軽に扱えるダンベルやケトルベル、ストレッチチューブ、バランスボールなど基本自重トレーニングがメインです。 ヨガマットは手やひざ、ひじを床につく姿勢時になどあれば便利です。